Fonte (imagem): AQUI
Pesagem matinal
Na pesagem matinal de hoje a massa foi de 137,5 kg. Aumentou de ontem para hoje, mas tudo bem. Altos e baixos fazem parte. Pra falar a verdade penso até que esse valor é mais real.
O histórico agora está assim:
Glicemia
Eu me esqueci de medir a glicemia hoje. :-/
Café da manhã
O café da manhã foi bem simples....- 4 folhas de alface
- 2 rodelas de tomate
- 2 fatias de pão integral
- 1 maçã
que cadastrado no aplicativo ficou assim: 311 kcal para 300 kcal que deveria consumi. Também tomei um café sem açúcar, mas deu menos de 1 kcal.
Lanche da manhã.
O lanche da manhã foi uma maçã.
que no aplicativo ficou assim:
Almoço
Nesse dia eu estava sem celular, mas fiz o registro por escrito e transferi para cá. O prato foi aquele de sempre com um pouco de salada e aquela vasilhinha pequena. Ficou assim no aplicativo: 305,64 kcal.
Lanche da tarde
O lanche da tarde foi uma simples maçã. Até usei a mesma foto. :-D
No aplicativo ficou assim:
Jantar
Nesse jantar eu estava com muuittaaaa fome. Veja o que foi consumido:
Lanche da noite
Não houve lanche da noite.
Exercícios físicos
Não fiz exercícios físicos nesse dia.Tudo de bom
Luís Cláudio LA
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