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Pois é... Domingo... Acabei acordando antes das 5h30 e não dormi mais. Levantei-me ainda era noite. Até pensei em fazer uma caminhada e tirar uma foto bacana do nascer do sol, mas acabei não fazendo isso... Deveria ter feito.
Veja o que deu neste domingo depois de um sábado de 2200 kcal.
Pesagem matinal
Minha massa teve uma modificação que ficou perto dos 400g. Achei que fosse dar mais.
Veja como ficou o histórico.
Glicemia em jejum
A glicemia em jejum deu a menor de todos os tempos (tudo bem, é uma hipérbole, mas quando eu era criança não conta, né?). Veja só como ficou: 105mg/dL.
Pressão Arterial
A pressão arterial continua a de um bebê. Veja só.
Café da manhã
Esse foi o meu café da manhã. Resolvi experimentar uma maionese. Pão francês sem miolo (para pesar menos e para descansar do pão integral preto), uma fatia de presunto, tomate e alface.
No aplicativo ficou assim:
Note que ainda ficou quase dentro do que podia comer.
Lanche da manhã
No lanche da manhã repeti a dose, ou seja, igualzinho ao anterior e mais um prato de alface. Veja como ficou no aplicativo.
É... Foi um pouco acima do que deveria. Só podia 75 kcal e eu ingeri 215 kcal. O problema maior foi no almoço.
Almoço
A tentação foi muita. Tentei não consumir arroz e tinha prometido a mim mesmo que iria fazer exercícios à tarde, mas nem isso acabei fazendo. Veja como ficou.
É... Foi muito, mas amanhã eu recomeço tudo novamente.
Lanche da tarde
É mes amis... À tarde eu saí para ver alguma coisa no shopping e na volta passei em uma pamonharia. Era para acompanhar, mas não resisti. Já que estava tudo danado no domingo mesmo, lá fomos nós na pamonha. Veja o resultado depois de cadastrado no aplicativo.
Jantar
Com tudo isso você pode pensar bom, ele não precisou jantar... É, talvez não precisasse, mas sabe quando você já está em um dia onde saiu tudo do controle? Controlar o jantar? Não muito. Veja como ficou.
Fiquei um pouco acima do que deveria.
Lanche da noite
Bom, esse lanche eu não precisaria fazer, mas... Fiz. Já estava tudo bagunçado mesmo. Veja como ficou.
Resumo do dia
No final do dia ficou assim:
- Café da manhã:323,38 kcal
- Lanche da manhã: 215,02 kcal
- Almoço: 903,35 kcal
- Lanche da tarde: 372,8 kcal
- Jantar: 439,41 kcal
- Lanche da noite: 555,44 kcal
TOTAL = 2.809,4
Sim... Fiquei desse jeito. Amanhã é um novo dia e vamos recomeçar.
